Ruder- und Trainingsangebote im VRV/ Termine

Ab sofort mache ich nachfolgende Angebote für den Ruder- und Trainingsbetrieb für die erwachsenen Mitglieder:
•    Mittwoch, 22.02.17 Krafttraining und Kraftausdauer im Bootshaus 19:00-20:15 Uhr
•    Mittwoch, 01.03.17 Hallentraining in der Sporthalle Pestalozzi – Schule 19:00- 20:00 Uhr
•    Samstag, 04.03.17 Rudern, mit anschließender Theorie 14:00- 17:00 Uhr Bootshaus
•    Mittwoch, 08.03.17 Krafttraining und Kraftausdauer im Bootshaus 19:00- 20:15 Uhr
•    Mittwoch, 22.03.17 Hallentraining in der Sporthalle Pestalozzi- Schule 19:00- 20:00 Uhr
•    Mittwoch, 29.03.17 Krafttraining und Kraftausdauer im Bootshaus 19:00- 20:00 Uhr
•    Samstag, 08.04.17 Rudern, mit anschließender Theorie 14:00- 17:00 Uhr Bootshaus
•    Mittwoch, 12.04.17 Krafttraining und Kraftausdauer im Bootshaus 19:00-201:15 Uhr
•    Sonntag, 23.04.17 Anrudern im VRV

Nach dem Anrudern, ab dem 25.04.17 biete ich für jeden Dienstag eine Einheit Fitness mit einer anschließenden Ruderausfahrt an. Treffen am Bootshaus 18:15 Uhr, bis max. 18:20 Uhr wird gewartet, dann gestartet. Situativ (Wetter und Teilnehmerzahl)  wird entschieden wie lange die Ausfahrt dauern kann. Bitte bis 20:00 Uhr den Sport einplanen!
Anmeldungen sind grundsätzlich nicht erforderlich, gut wäre, wenn sich die Gruppe auf mögliche Abspracheregelungen einigen könnte (z.B. WhatsApp, SMS, o.a.)
Anfängerausbildung am Dienstag findet nach Absprache statt.
Der allgemeine Ruderbetrieb Mittwoch und Samstag ist davon unbenommen, d.h. im VRV kann wöchentlich 3 x im Mix- Mannschaftsboot gerudert werden.
Ich freue mich auf viele Kilometer auf dem Wasser und Spaß beim Sport.

Verden, 21.02.17
Uwe Hollmann